Stres. Jak sobie poradzić ze stresem czyli 5 kluczy do stresu.

W przypadku stresu nagłego, reakcja organizmu wynika z konkretnego bodźca zewnętrznego, natomiast stres nawykowy, nie wymaga żadnego bodźca. Wystarczą do niego nasze własne myśli – po prostu to, że wyobrażamy sobie co może się stać – czasem za miesiąc, czasem za dwa, a czasem za 10 lat. Nie wiadomo czy to stanie się czy nie, ale to nie ma znaczenia. Nasz organizm fizycznie reaguje na myśli, tak jak na autentyczne zagrożenie.

Czytaj dalej