Motywacja. O motywacji słów kilka

Follow my blog with Bloglovin

Motywacja. O motywacji słów klika - Magda Walczak Blog - www.MagdaWalczak.pl

 

 

Są 2 rodzaje motywacji: motywacja DO i motywacja OD.

 

Jeżeli coś w życiu robisz, wynika to właśnie z jednego z tych 2-ch powodów do zrobienia czegoś.

 

Motywacja DO – robię coś, bo chcę coś osiągnąć.

Motywacja OD – robię coś, bo chcę czegoś uniknąć.

 

Motywacja DO, to stawianie sobie celów i szukanie dróg ich realizacji. Żeby się zmotywować do działania, wystarczy znaleźć wystarczająco atrakcyjny cel wart działania.

Motywacja OD – to działanie spowodowane chęcią uniknięcia czegoś. Żeby się zmotywować do działania trzeba się odpowiednio mocno obawiać konsekwencji braku działania.

Uczysz się do egzaminu, bo temat Cię fascynuje oraz dlatego, że bardzo chcesz go zdać, bo dzięki temu dostaniesz dobrą pracę – motywacja DO.

Uczysz się do egzaminu, bo boisz się konsekwencji niezdania – przykrości w domu, konieczności płacenia za kolejny kurs, ryzyka utraty pracy jeśli nie zdasz egzaminu itp. – motywacja OD.

Motywacja OD i DO może dotyczyć konkretnych sytuacji, ale też zwykle dotyczy konkretnej osoby. Każdy z nas ma większą skłonność do działania według danego rodzaju motywacji.

Działamy więc w życiu głównie po to, aby coś osiągnąć lub aby czegoś uniknąć.

 

Inaczej też reagujemy wtedy na przeszkody.

  • Przy motywacji DO – trudności nas irytują, ale mobilizują.
  • Przy motywacji OD – trudności nas irytują i zniechęcają.

 

Każda z motywacji ma również swoje ciemne strony.

  • Przy motywacji DO – tak jesteśmy skupieni na celu, że czasem zapominamy o wzięciu pod uwagę możliwych problemów, które mogą nas spotkać po drodze.
  • Przy motywacji OD – tak jesteśmy skupieni na problemach, które trzeba wziąć pod uwagę po drodze, że możemy zapomnieć o celu do którego dążymy.

 

Przy każdej motywacji jest też zupełnie inne źródło energii do działania.

  • Przy motywacji DO – wykorzystujemy marzenia jako paliwo do działania. Tak żyją wizjonerzy, ale możemy też utknąć w marzeniach, tracąc realny kontakt z tym co tu i teraz.
  • Przy motywacji OD – wykorzystujemy stres jako paliwo do działania i tu właśnie możemy w tym stresie utknąć.

 

I tematem tego stresu zajmiemy się tu dokładniej. Bo to nie jest zdrowy stres naturalny, ale nienaturalny i sztucznie podtrzymywany. A jak go sobie podtrzymujemy? Na dwa sposoby:

 

Lęk

 

Pierwszy sposób, to lęk – czyli straszymy się po prostu.

Dlatego jeśli żyjesz w wiecznym napięciu, poświęcasz wiele energii na przewidywanie katastrof, które mogą się wydarzyć, to zastanów się czy nie straszysz się właśnie po to, aby w ogóle mieć energię do działania. I jeśli chcesz to zmienić, to przyjrzyj się swojej motywacji.

I zastanów się czy i gdzie – możesz zmienić motywację OD na motywację DO. A aby to zrobić, to pomyśl:

  • DO czego właściwie w życiu dążysz?
  • Dlaczego tego chcesz?
  • I co inni ludzie robią, aby coś takiego osiągnąć?

 

Złość

 

Drugi sposób, aby się zmotywować (a dokładnie zmusić) do działania przy motywacji OD, to podnosić swój poziom stresu poprzez złość. Należy być ciągle wściekłym, aby w ogóle mieć energię do działania.

Chcesz się pozbyć takiej permanentnej złości? To przyjrzyj się swojej motywacji i zobacz gdzie możesz zmienić motywację OD na motywację DO. A do tego zastanów się:

  1. DO czego właściwie w życiu dążysz?
  2. Dlaczego tego chcesz?
  3. I co inni ludzie robią, aby coś takiego osiągnąć?

 

 

 

 

O programie Magda Walczak

Coach, manager, trener biznesu, pasjonatka rozwoju osobistego i miłośniczka pisania :)

2 komentarze

  1. Pingback: Jak wyznaczać w życiu cele - Magda Walczak BLOG

  2. Pingback: Eleanor Roosevelt - mem. Magda Walczak BLOG

A co Ty o tym myślisz?